Otázky, které si můžete položit
Zkuste si je projít pomalu. Nemusíte na ně odpovídat hned. Někdy stačí všimnout si, co se ve vás objeví.
- Kdo jsem, a jak bych se popsal/a vlastními slovy?
- Jaké jsou moje nejsilnější osobní hodnoty?
- Jaké momenty v životě mě nejvíce formovaly?
- Kdy se cítím nejautentičtěji?
- Co o mně říkají ostatní, a co o sobě říkám já sám/sama?
- Jaké jsou moje největší přednosti?
Proč má smysl se nad těmito otázkami zastavit
Tyto otázky nejsou zaměřené na výkon ani na posuzování toho, zda něco děláme správně. Neslouží k hodnocení, ale k hlubšímu porozumění tomu, jaký vztah máme sami k sobě a podle čeho se v životě orientujeme.
V terapii se k nim vracíme zejména ve chvílích, kdy člověk prožívá vnitřní nejistotu, únavu nebo zmatek. Kdy má pocit, že funguje, ale není si jistý, zda žije v souladu s tím, co je pro něj skutečně důležité. Často se objevují také v situacích, kdy stojí před rozhodnutím, které nelze udělat pouze racionálně. Práce s těmito otázkami pomáhá rozlišit vlastní hodnoty od očekávání okolí, pojmenovat zkušenosti, které člověka formovaly, a všimnout si silných stránek, jež bývají přehlížené právě proto, že je bereme jako samozřejmost.
Důležité je, že odpovědi nemusejí být konečné. Mohou se v čase proměňovat, prohlubovat nebo zůstávat otevřené. Smyslem této práce není vytvořit definitivní obraz sebe sama, ale postupně budovat vnitřní oporu, ze které je možné vycházet při dalších krocích. Pokud jste se u některých otázek zastavili déle, může to naznačovat, že se dotýkají něčeho podstatného. Ne proto, že by bylo nutné hned něco řešit, ale proto, že si zaslouží pozornost a bezpečný prostor.
Výsledkem tohoto procesu nebývá rychlá úleva ani jednoduché odpovědi, ale větší vnitřní jasnost. Když má člověk lépe ukotveno, kým je, co je pro něj důležité a z čeho vychází, rozhodování bývá klidnější. Ne nutně jednodušší, ale více v souladu s ním samotným. Tyto otázky neslouží k hledání ideální verze sebe, ale k tomu, aby se člověk přestal ztrácet v očekáváních okolí
Pro některé lidi dává smysl promýšlet tyto otázky v terapeutickém rozhovoru. I to je jedna z možných cest. K objednání použijte kontaktní formulář uvedený na webu https://www.lenkapelechova.cz/kontakt/
Šťastný nový rok vám přeji, Vaše Lenka